Vahukommid. Vahukommid sisaldavad fosforit, kaltsiumi ja glükoosi. Need aitavad kaasa vereringesüsteemi ja maksa optimaalsele toimimisele ning aitavad alandada kolesteroolitaset. Vahukommid võivad eemaldada ka toksiine, parandades ajutegevust.

Pastyla. Pastyla on kasuliku koostisega, rikas vitamiinide, raua, magneesiumi ja pektiini poolest. See aitab kaasa mao ja soolte optimaalsele toimimisele, puhastab keha ja vähendab kolesteroolitaset ning parandab ka südame ja maksa tööd.

Halvaa. Halvaa aitab tugevdada vaimset tervist, aitab ületada depressiooni, tugevdab luid ja aitab võidelda unetuse vastu.

Üks kitsejuustu peamisi eeliseid on selle kerge seeditavus: kitsepiima seedib organism kergemini, mis vähendab seedetrakti koormust võrreldes lehmapiimaga. Lisaks on kitsejuust täiesti hüpoallergeenne.

Eksperdid märgivad ka kitsejuustu vähendatud kolesterooli- ja rasvasisaldust, mis teeb sellest suurepärase valiku dieedil olevatele inimestele. Oluline on arvestada, et kitsejuust sisaldab vähem laktoosi, seega on see laktaasipuudulikkusega inimestele vähem ohtlik võrreldes lehmajuustuga.

Kasulike omaduste poolest varustab kitsejuust organismi lehmajuustuga võrreldes rohkem kaltsiumiga, mis teeb selle kasulikuks neile, kes kannatavad lihasluukonna haiguste all.

Viimasel ajal on paljud inimesed madala kalorsusega ja rasvavabade dieetide populaarsuse tõttu võid söömast hoidunud, pidades seda “rasvaseks” tooteks. Rasvad mängivad aga meie seedetrakti nõuetekohases toimimises võtmerolli.

Rasvade väljajätmine toidust võib viia selleni, et organism hakkab oma taseme reguleerimiseks ise kolesterooli tootma, mis võib põhjustada veresoonte ateroskleroosi teket. Lisaks on rasvad vajalikud laste reproduktiivsüsteemi normaalseks arenguks.

Soovitatav on valida kohalike tootjate või, mille rasvasisaldus on 82,5%. Täiskasvanutele on soovitatav päevas tarbida 5-10 g võid ja alla 14-aastastele lastele 10-20 g.